Stoppen met gokken een stap voor stap guide

Stoppen met gokken een stap voor stap guide

In deze korte stap voor stap guide leggen wij je uit hoe je goksites kunt blokkeren als je graag wilt stoppen met online gokken. Daarnaast geven we je informatie over online instanties die hulp kunnen bieden als je gevoelens van gokverslaving ervaart. Stoppen met gokken

De 10 signalen van een gokverslaving

Dus jij waagt online graag een gokje maar je hebt het gevoel dat je een verslaving begint te ontwikkelen. Dan moet je snel ingrijpen, en jezelf een halt toeroepen. Het is niet altijd eenvoudig. Maar er is altijd een weg. In deze stap voor stap guide leren wij je de signalen herkennen die bij een gokverslaving horen. Daarnaast geven wij je advies om te stoppen met gokken. Laten we allereerst eens gaan kijken welke signalen er zijn waar je op dient te letten. We kunnen er een tiental onderscheiden.

Gokken met tegenzin
Diep van binnen weet je dat gokken je een slecht gevoel geeft. Maar anderzijds denk je ook nog dat je er blij van wordt. Daarnaast ben je altijd opzoek naar manieren om extra geld te genereren, maar van die stress wordt niet niet gelukkig.
Schuldgevoel door te spelen
Als jij je weer eens hebt laten verleiden tot een gokje, voel jij je schuldig. Immers was je van plan om eens niet te gaan gokken, maar toch heb je het gedaan. Omdat de verleiding tot die ene grote winst aan je blijft trekken.
Winnen is alleen belangrijk
Dit is nog een serieus signaal dat je verkeerd bezig bent. Gokken is namelijk alleen nog maar leuk als je met winst naar huis gaat. Verliezen maakt je ziek, en daarom ga je toch door.
Je speelt alleen voor hoge winst
Doorgaan tot je winst hebt, dat is waar je voor speelt. Daar krijg je als enige nog een goed geval van. Hoe hoog die winst moet zijn, is bij jezelf ook niet helemaal duidelijk. Maar winst heeft in iedergeval de nadruk. Alles behalve een goed teken natuurlijk, spelen en een plezierig tijdsverdrijf dient de hoofdreden te zijn dat je speelt. Spelen met alleen maar winst in gedachte is altijd fout.
Verliezen is geen optie voor je
Duidelijk verliezen is niet langer een optie voor je. Stoppen met spelen is eigenlijk de enige juiste optie. Je denkt alleen dat die uitweg er niet is. Toch is die er altijd, dat is iets fundamenteels dat jij jezelf dient duidelijk te maken.
Winst of verlies je voelt je beiden keren rot
Tijdens het gokken heb je een verhoogde hartslag. Helemaal als je aan de verliezende hand bent, je voelt je slecht en hebt altijd spijt dat je weer aan het spelen bent geraakt. Dit is een heftig gevoel, echt een teken dat je zo snel mogelijk hulp in schakelt. In iedergeval dien je zo snel mogelijk je problemen kenbaar te maken bij iemand die jij helemaal vertrouwd. Die snap is niet makkelijk, maar zodra je hem hebt gemaakt zul je al snel merken dat het al heel erg oplucht. Hierna doorpakken is wel noodzakelijk.
Als je speelt vergeet je iedereen om je heen
Een duidelijk signaal van een mogelijke verslaving. Als je aan het gokken bent heb je even geen aandacht meer voor je vrienden, vriendin of familie. Whatsapp berichtjes blijven onbeantwoord en je bent niet achter de speeltafels weg te krijgen. Het enige waar je aan denkt is gokken, je verliest de realiteitszin en leeft alleen nog maar voor het spel.
Verliezen probeeer je terug te winnen
Het terugwinnen van je verliezen, een cliche maar het is vast herkenbaar. Iedereen heeft namelijk wel eens de gedachte gehad. Het is vaak een van de eerste gedachten die je krijgt. Aanzich een vrij onschuldige gedachte maar wel eentje om in de gaten te houden. Daarnaast weet je eigenlijk wel dat een gokkast volledig random geld of een jackpot uitkeert. Tegen beter weten in, denk je toch dat een bepaalde gokkast nu  echt wel moet gaan uitkeren. Het compenseren van verliezen door nog meer in te zetten is nooit de juiste weg.
Je liegt tegen vrienden en famile
Een stap te ver, ook voor jou. Liegen tegen je vrienden en familie is pijnlijk, maar een kat in het nauw maakt rare sprongen. Uit alle macht probeer jij je gok problemen te verbergen voor ze. Stortingen die je hebt gemaakt aan online casino’s verdoezel je. Daarnaast lieg al over hele simpele dingen, zoals “wat heb jij vandaag gedaan op je vrije middag?” Ik ben lekker een dagje naar het strand geweest, terwijl je de hele dag achter je laptop hebt gehangen op jacht naar die jackpot. Een kwalijke zaak, een verslaving maakt meer kapot dan je lief is. Vrienden en familie kunnen je steunen in je process. Zorg dus dat jij nu  nogvoor je verslaving uitkomt.
Je voelt je vaak neerslachtig en niet happy
Een verslaving die al in een vergevorderd stadium is zorgt voor neerslachtigheid en een algeheel ongelukkig gevoel. Kortom je bent niet meer happy. Dit is een moeilijk moment voor iedereen, probeer namelijk nu nog maar eens uit die vicieuze cirkel te komen. Dit gevoel doorbreken is het enige dat helpt. Hoe je hiervoor kunt zorgen. Ten eerste wees je bewust van je probleem en stress, berust je daarna in die constatering, zorg voor ontspanning ga een stuk lopen. Zet je gedachten op een rij.

Als je daarna weer thuiskomt schrijf je op wat er in je omgaat. Dingen op papier zorgen voor een stukje verlichting, en eerste stap naar verwerking. Vervolgens kun je dit ook laten lezen aan je dierbaren, voor als je geen prater bent. Hierna kun je samen met diegene ook zorgen voor minder prikkels, samen bijvoorbeeld zorgen dat jij je laat excluden bij de online casino’s waar je speelt de controle over je bankrekening tijdelijk uit handen geven kan ook een goede zijn. En zo kun jezelf ook nog wel een aantal zaken bedenken om de prikkels om te gaan gokken doen te verminderen.

Stoppen met gokken je staat er niet alleen voor.

Ja, je leest het goed als je wilt stoppen met gokken. Dan ben je niet de enige die dat wil. Er zijn nog vele duizenden mensen die graag willen stoppen, of in iedergeval willen minderen met gokken. Door een aantal basis zaken weg te laten halen, zorg je al voor een vermindering aan prikkels waardoor je zou willen gokken.

Het blokkeren van online goksites is daar eentje van. Hoe je goksites kunt blokkeren is niet moeilijk, en het de-blokkeren ook niet. Laat daarom altijd iemand anders zorgen voor een blokkade, en deze beveiligen met een wachtwoord, op deze manier kun jezelf nooit zorgen voor een de-blokkade. Een aantal software programma’s die kunt gebruiken om goksites te blokkeren zijn.

Top5 goksites blokkeren “software”

  1. Netnanny
  2. K9webprotection
  3. Gamblock
  4. Betfilter
  5. Gamban

De bovenstaande software zijn te gebruiken op zowel IOS, Windows en Android besturingsystemen. Het gebruik van deze software is niet zaligmakend. Nimmer zal het zorgen dat je verslaving overgaat. Daar is ook professionele hulp voor nodig. Die kun je krijgen via lokale hulpverlening of via een van de 225 professionele organisaties binnen Nederland krijgen. Hieronder een top10 van de meest gewaardeerde instellingen.

Top10 instellingen voor verslavingszorg

  1. Bijrijder verslavingszorg
  2. Jellinek
  3. Triora
  4. SolutionS Verslavingszorg
  5. Rodersana Kliniek
  6. Vincere verslavingszorg
  7. Castle Craig Nederland
  8. Trubendorffer
  9. Vincere-GGZ
  10. Novadic-Kentron

Wij hebben nog meer artikelen geschreven over onder andere de risico’s van regelmatig gokken, en waarom gokken nu zo verslavend is. Wellicht vind jij deze ook interessant, lezen is weten.

Regelmatig gokken de risico’s

Regelmatig gokken wat zijn de risico’s. En is er een verband met andere verslavingen zoals roken, drinken of ander misbruik. Loop je bijvoorbeeld een verhoogt risico om verslaafd te raken aan online gokken, als je ook regelmatig een online casino bezoekt? Volgens Prof. Howard Shaffer, gedragswetenschapper, werkzaam aan de Harvard Universiteit, concludeerde …

Waarom is gokken zo verslavend

Het hoe en waarom gokken zo verslavend is Waarom is gokken zo verslavend? Dat het verslavend is en kan zijn weten we allemaal!  No doubt about it, uit eigen ervaring kan ik zeggen dat “ik” ook, wellicht in mindere mate mijn meerdere heb moeten erkennen als het ging om online gokken.   En …

Tagged with:

Geef een reactie

18 − 3 =

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.